하루 하루를 살아가는 방법

몇 달 시달리고 있는 일이 있어서 가족들이 살도 빠지고 운동도 잘 못하고 있다. 면역력이 전부 약해졌는지 감기가 떨어지지 않는다.

나 또한 일상을 잘 살아가려고 하고 있는데 쉽지 않다. 먹는 것도 잘 안 먹히고 입맛이 없다 보니 이상하게 군것질 거리를 먹게 되고 감기가 안 떨어져서 오늘도 병원에 방문해서 약을 타왔다. 감기가 길어져서 축농증으로 바뀔 기미가 보여서 이번에 잘 떨궈내 보자고 하셨다. 이전에 감기가 길어지면서 축농증으로 바뀌어 버린 적이 있었기 때문이다. 

조금이라도 근력운동을 해서 기본 코어힘도 다시 회복해야하고 대근육 위주로 큰 근육을 단련하는 일이 필요하다. 근처 헬스장을 30분씩이라도 방문해서 운동해야지 그게 안되면 밴드로 스쾃나 런지를 해야겠다. 당분간은 외벽 나가는 일은 좀 자제하려고 한다. 바람맞으면서 운동을 장시간 하면 이번엔 진짜 크게 아플 것 같기 때문이다. 

 요즘 하루 10분집중을 하려고 했는데 금~일까지 기록을 못하고 스킵해 버렸고 오늘은 정신 차리고 기록을 했다. 기록에서 중요한 것은 몇 번 빠졌다고 포기하지 않는 마음이다. 

감정일기를 조금 더 길게 쓰고 싶은 느낌이 든다. 

다이어리 커버를 샀는데 너무 귀엽고 폭신 해서 볼 때마다 기분이 좋다 잘 해낼 수 있을 것 같다. 아침에 일어나서 도서관 가는 루틴을 내일 한번 실행해 보려고 한다.  8:00시 오픈시간과 9:00부터 도서대출이 가능하니 일단 가볼까 생각 중이다. 따릉이를 타고 가면 된다.