컨디션이 안좋을 때

사람이 루틴을 만들어야 하는 이유는 건강을 위해서다. 효율적으로 시간을 운용하는 것도 중요하지만 나이가 들 수록 아픈 곳이 많아진다. 대부분 스트레스와 운동부족 수면부족 불규칙적인 식습관과 같은 안 좋은 습관들이 많은 영향을 끼친다.

그런데 위에 이야기한 스트레스, 수면부족, 불규칙한 식습관, 운동부족은 혼자만의 노력으로 마음을 먹는다고 척척 이루어지는것이 아니다. 분명 환경적인 요인들이 많이 있다. 마음 같아서는 매일 루틴을 지키면서 공부도 하고 체력도 키우고 이직 준비도 척척척하고 싶고 친구를 만나서 즐겁게 담소도 나누고 싶다. 그런데 알다시피 현대사회는 과로할 수밖에 없는 노동구조로 되어있으며 착취적인 노동구조이다. 그럼에도 불구하고 살아가야 하니 쳇바퀴 돌듯 열심히 부지런히 해나가야 한다.

요 몇 달 스트레스받는 통제할 수 없는 일로 고통받고 있어서 운동을 간신히 하면 병이 난다. 평소에 운동을 규칙적으로 해왔음에도 불구하고 스트레스로 음식도 잘 안 먹히고 주전부리 위주로 식사를 했더니 근육은 빠지고 배만 나오고 있다.

나를 부단히 일으키려고 노력 중인데 몸이 안 좋아서 자꾸 눈이 감긴다. 자고 오래 자면 허리가 아프다. 이 굴레에서 벗어나기가 힘들다.